青汁を日常的に飲むと便の調子が良くなる

長年、慢性的な便秘に悩まされてきました。以前のように毎日出すことはできず、３～4日に１回という、非常に乏しい頻度でしかお通じがやってきません。それだって、お腹がパンパンになって、半ば無理やり、ひねり出すといった感じ。

汚い話で申し訳ありませんが、そうやって出た便は、硬くて、細くて、とてもじゃありませんがスッキリ感が伴いません。出した後も残便感があって、何とも言えない嫌な気持ちに包まれていたものです。さて、なぜ便秘になるのかを考えてみたところ、一つの答えにたどり着きます。それは食生活です。

毎日、お弁当やお惣菜、外食に頼った食生活を続けているので、どうしても栄養面に難が出てくるんですよね。まずはここから改善することが必要だと考え、青汁を飲むようになったのでした。最初は、毎日の食事のサポート的な意味合いでしか摂取していませんでしたが、なかなかどうしてこれが非常に効果的で、前述の便秘が嘘みたいに解決したのです。

飲み始めてから１週間くらいですかね。それまでの便意とは違って、（いい意味での）腹痛を伴っています。で、トイレに駆け込むや否や、スムーズに出すことができたじゃありませんか。今まではトイレに入ってからが大変で、態勢を変えたり、お腹をたたいたり、腰をたたいたり、まあ、いろんなことをしながら、やっとこさ出せる、といった感じでした。

それがですよ、トイレに入るや否や、どっさり。しかも出した後の爽快感たるや。お腹にたまった不要物を、すべて出し切ったかのような、そんなスッキリ感がありましたよ。それもこれも青汁のおかげです。青汁には食物繊維がふんだんに配合されており、これを摂取することで腸内環境が劇的に向上していきます。

一人暮らしの方は、どうしても栄養面に問題が出てきますからね。青汁を日常的に摂取することで、健康を保つことができますよ。価格も手ごろですし、効果も高いとくれば、これを使わない手はありません。