太ったなって時は一食置き換えダイエット

ちょっと太ったな〜と思った時には、一食置き換えダイエットするようにしています。ちょっと体重の増減が激しいので、イベント事が続く時にはすぐ3kgは増えますし、その増えた体重を減らすのはかなり難しいので、そういう時は一食置き換えダイエットして調整するようにしています。

なかなか簡単には痩せないし、特に40代になると新陳代謝も低下してくるので、食事のみだと筋肉量が低下するので自宅でエクササイズ動画を観ながら動いたりしていますが、カロリー消費するのは難しいですね。なので、体重が一時的に増えた時には一食置き換えダイエットを利用することで、かなり体重のコントロールすることができます。

一食置き換えするだけでよいし、2食は普通に食べるとよいので、無理なく継続することができます。やはり定期的にイベント事があると、その都度、体重が増えていくと大変なことになるため、上手に一食置き換えすることでカバーできるのは嬉しいです。ダイエットを続けるには、こうしたちょっとした自分なりのダイエット方法を見つけておくのは重要ですね。

一食置き換えダイエットは、ドリンクタイプを利用していますが、フレーバーが豊富なのでチョコレート・バナナ・ストロベリー・マンゴーなど何種類かある中で、その日の気分によってチョイスしてから利用するようにしていますし、とても美味しいので満足できます。けっこうお腹の中で膨れるし、一食置き換えダイエットで1食分を上手にコントロールできることで食事面のストレスが軽減できたように感じます。

色々と無理なく継続できるので、一食置き換えダイエットは楽しく実践するようにしています。牛乳や豆乳と混ぜて飲んでいますが、栄養バランスも整っているので、けっこう利用しやすくて便利です。簡単に冷たい牛乳にサッと溶けるし、美味しいから続けることができますね。1日で体重がだいぶ減るので増えたな〜って時には活用するようにしています。